comment je pourrais consulter mon historique d internet apres l avoir effacé, sinn meme chose pour mes fic sup

la semaine derniere j etais connecté du pc d un pot apres j ai effacé mon historique enfin comme d hab (outil-option internet….) mais malgres ca il a reussi a retrouvé tt mon hitorique donc svp si kelkun connait un astuce et puis je demande aussi comment peut on recuperer nos fichier suprimer(photos-video-fichier word exell……) merci d avance